じゃがいもが透き通ってきたら、ブロッコリーを加え、ふたをし、弱めの中火で火を通す。 酒、しょうゆ、バター、カレー粉、こしょうを順番に加えて水分を飛ばしながら炒め、味をなじませる。 じゃがいものカレー粉炒め . あなたの食事基準に合わせた 献立づくりを簡単に。 献立帳を使ってみる PR

by ちびっこかいじゅう♪ 83 kcal.

ブロッコリー、カリフラワーを加えて、強めの中火でさらに炒め、塩、こしょう各少々で味をととのえる。じゃがいもを戻し入れ、カレー粉小さじ1を加えて、弱めの中火でさっと炒め合わせる。最後にバター大さじ1を落とし入れ、さっとからませる。

今回はじゃがいもとカレー粉を使ったレシピをご紹介します。主食、炒め物、揚げ物、煮物のジャンル別にご紹介するので、献立のバランスを考えながら、ぴったりのひと品をチョイスしてみてくださいね♪ お弁当に使えるレシピも要チェックです！ じゃがいも、玉ねぎ、トマト、ベーコンです。 そして味付けは、カレー粉と塩こしょうのみ。 うちにあるものだけで作れる嬉しいレシピになっています。 素材すべての旨味が全体によく馴染んだ、味わい深いカレー炒めが出来ます。 じゃがいも（乱切り） 大1個（200g）分 ... 【5】では、温度を下げてからカレー粉を加えることで、カレー粉本来の香りを損なわずおいしく仕上がります。 お好みで仕上げの塩や砂糖の量を調整してください。 1食分あたりの栄養成分.

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